精亏是腿乏,血亏是眼乏,气亏是身乏。一个中药方益气养血,专调脾乏!

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    精亏是腿乏,血亏是眼乏,气亏是身乏。一个中药方益气养血,专调脾乏!
    发布日期:2024-10-14 09:20    点击次数:179

    大家有没有发现,很多人常常感到全身无力、提不起精神,甚至稍微活动一下就满头大汗?其实,这些症状大多是由于气血亏虚引起的。气是我们生命的根本动力,一旦气虚,就好比一辆没有油的车,动力不足,自然就跑不快,甚至寸步难行。这时候,你的身体就会频频发出警报:疲劳、乏力、气短,甚至不愿多说话,懒得动弹,生活质量大打折扣。

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    作为一名营养师,我经常跟大家强调,调理气血亏虚,尤其是脾虚,关键是要找到适合自己的方式。今天要和大家分享的这个方子,选用了三七、川芎、黄芪、人参、粉葛、白术和茯苓等7味补气养血的核心药材,具有健脾固本、滋阴润燥、活血化瘀的多重功效,对调理气血亏虚有着显著的效果。

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    1. 气虚:身体动力不足的根源

    气是生命的基础,它推动着我们每一个细胞的运作。气虚最明显的表现是——“身乏”,你可能会觉得走几步路都费劲,总是感到疲劳。气虚的人往往一动就汗流浃背,甚至站一会儿就想找地方坐下。气虚不仅会影响我们的体力,还会让我们情绪低落、精神萎靡,甚至对生活失去热情。

    面对气虚,补气是关键,而这里的黄芪和人参就是绝佳的补气药材。黄芪有“补气强本”之称,它可以帮助提升免疫力、增强体力,同时还有固表止汗的作用,特别适合那些经常出汗的人。而人参则是滋补元气的名贵药材,能够快速恢复身体的能量,提升精神状态。两者搭配使用,堪称“气虚”的绝配。

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    2. 脾虚:消化系统的核心问题

    脾胃是气血生化之源,脾虚则意味着身体的消化、吸收功能减弱,导致营养无法充分转化为气血供全身使用。脾虚的人容易感到乏力,甚至连吃饭的力气都没有,饭后还常常感到胀气、不适。长期脾虚的人,还可能出现体重下降或体虚水肿等症状。

    针对脾虚,这个方子里加入了白术和茯苓。白术是健脾的要药,能够增强脾胃的功能,帮助身体更好地消化吸收营养。而茯苓则有利水消肿、安神定志的作用,能够改善脾虚引起的水肿问题,同时也有助于缓解因脾虚导致的焦虑、失眠等情况。白术和茯苓双管齐下,帮你健脾养胃,恢复体力。

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    3. 血虚:活力与光彩的缺失

    血虚则多表现为面色苍白、容易头晕、眼睛疲劳干涩,甚至伴随经常性失眠。这是因为血液不足以滋养我们的五脏六腑,尤其是心、肝、脾,久而久之,人体的抵抗力和自我修复能力都会下降。血虚会让人变得容易疲劳,眼睛也常常感到干涩无力,看东西一会儿就发花。

    在这个方子中,三七和川芎的加入正是为了活血化瘀。三七自古以来就是补血活血的灵药,具有非常强的化瘀止血、补血强心的效果。它与川芎的结合,能够改善气滞血瘀、血液循环不畅的问题,特别适合那些脸色暗沉、气色不好、经常觉得疲乏的人群。

    4. 粉葛:舒经活络,调理气血的神奇药材

    作为一种常见的中药材,粉葛常常被忽视,但它却有强大的舒筋活络、降压解热的功效。它不仅可以促进血液循环,还能缓解因气滞血瘀引起的肌肉酸痛、头痛等问题。特别适合长期感到肩颈僵硬、肌肉紧张的人使用。现代研究表明,粉葛还具有降低血压、调节血脂的作用,是调理气血、养护心脑血管的良药。

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    5. 调理气血亏虚:多方位综合改善

    综合来看,这个方子集结了补气、健脾、活血、润燥的多重功能,非常适合那些脾虚气弱、容易疲劳、气血亏虚的人群。它不仅能提升身体的免疫力,增强体力,还能改善消化吸收功能,帮助身体更好地摄取和利用营养。同时,活血化瘀的成分还能改善血液循环不畅的问题,恢复身体的活力与光彩。

    很多朋友常常在生活节奏过快、压力大的情况下忽视了气血的重要性。其实,气血就像我们身体的“燃油”和“润滑剂”,一旦耗尽,我们的身体自然也就运转不灵了。所以,一旦出现乏力、气短、面色不好等症状,就要尽早调理气血,不要等到身体出了大问题才后悔。

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